为什么有很多情侣、夫妻生活很和谐很幸福？而有的却不快乐，不幸福？关于如何幸福和谐的文章更是甚多，这里我用一句话来归纳和总结。
       我认为影响两个人最重要的有两个因素，其中一个因素能让你们越来越幸福，无论你们现在的感情多么糟糕，一旦明白这两个字，感情就会变得越来越好；另外一个因素是把你们感情带向破裂的罪魁祸首，无论你们现在的感情有多好，一旦你们之间掺杂这两个字，你们就已经危机四伏了！不是夸大其词，更不是危言耸听。这两个因素一个是“理解”、一个是“抱怨”！用心去感悟，到生活中去验证就知道了。最真实的也是最简单的，如果你真正悟懂这两个词，真正的幸福就把握在你的手中了，所以，无论发生什么事情，去检视自己处于什么心态，是理解对方还是在抱怨对方，你那时处的心态就已经开始把你们的感情往两个方向引导，是走向幸福还是走向破裂，在于你！

       在生活中我们能理解对方，对方也不一定能理解你，怎么办？这个时候你首先要做的还是先“理解”，我再送你个法宝：让他（她）感受到他(她)对你所有的付出（即使再多的付出）都是值得的！这个法宝的威力非常巨大,试着自知！

       祝福天下有情人终成眷属！永远幸福快乐！

    烟枪男首选罗汉果

    抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，其实香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。经常抽烟的人还容易咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。

　　专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，这里向大家推荐的是罗汉果，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。

    罗汉果有很好的清咽利喉功效，在一般的药店就能买到。另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

    另外，在男性的生活中，还有不少人常被酒精、辐射笼罩。据养生专家介绍，男性酒后喝葛花茶可以解酒，经常面对电脑者喝菊花茶可以明目。

    酒桌男可试试葛花茶

    每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

    专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过，如果喝醉了，推荐葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒，医院、药店都有售。

    酒桌男平时要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

    “久视”“久坐”者多饮菊花茶

    每天窝在电脑前的男人，和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑，伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”，“久坐伤骨”，针对这样的男士，还是要先讲一句老话：多运动，多锻炼。

　　专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

    针对“久坐伤肝”这一点，电脑族和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，会有不错的效果。

       人的一生很短暂，同时又很漫长。有智者说生命就在呼吸间，又有人说漫漫人生路，不知前方是何去处。我认为，真正有志向的人，都感叹人生苦短，生命不息，奋斗不止，从不敢有一分怠慢！我从记事起就开始有理想，上学后，老师也让我们写长大的理想，现在想起来感觉那个时候真好，随着时间的变迁，梦想也在不断的再变，越变越开始觉得迷茫！

       无论你对生命如何看待，我们都应当认真面对，必须好好规划一番。无论人生长短，毕竟是有限的，如何在有限的时间内活好自己，有谁好好研究过呢？我从初中毕业时,爸妈问我继续读高中还是学一门专业，那是我第一次感受到什么叫迷茫，后来读的中专，也是别人给我选的专业，毕业后自学了大专，然后参加工作，也是父母给安排的，工作一年后感觉这不是我想要的工作，之后自己跑到石家庄，做了两年，又到了北京，发现自己并不知道真正想要的是什么？！回想这20多年来从来没有给自己好好规划过，尤其近3年，越走越迷茫!
       这段时间我，天天在静坐和思考，总结出一些心得和大家一起分享一下：

       1、这一生当中对你最重要的是什么？
       2、一生当中你最想拥有的是什么？它为什么对你很重要？（说出意义）
       3、如果得不到你最想拥有的，你将会如何？
       4、如果得到你想拥有的，你愿付出什么？你如何面对和承担？（无论你想拥有什么，或达成什么样的目标，你都要去为之奋斗，在这个过程中也一定会遇到一些障碍和困难，那你愿意如何去面对?）
       5、什么工作（行业）能帮助你达成目标？什么是你的车，什么是你要承载的货物？(工作是你的车，其他的爱好比喻是货物，例如我喜欢养花，但是我并不一定通过养花来维持生活，我可以通过做讲课来实现，那讲课就是所谓的车，养花就是车上的货物。需要提醒的是，一个人无法开两辆车，但是可以装载很多货物)。
       6、列出从小到大你所有的理想和梦想，仔细分析内在的关系。（理想指的是你想从事的职业，梦想指的是你所想拥有的事物）

       建议你把这6个问题抄下来，独自找个清净的地方认真反思。思考有时候是件很痛苦事情，如果不思考，你将一直痛苦下去，明确方向后，我们所付的一切都是值得的!相信你通过思考这6个问题，会深受启发！你现在越是迷茫，对你的帮助就越大！

       问题举例：
       1、我认为，人的一生，追求这个追求那个，其实最终都是在追求两个字---快乐！后来我发现，还有比快乐更高个境界，叫---自在！
       2、一生当中对我最重要的是自在、健康、财富！人生活得不自在、不快乐还有什么意义？如果失去健康人生也将失去阳光。财富是自在、健康的支柱，也是对别人贡献的标尺。
       3、... ...
       4、... ...
       5、... ...
       6、... ...

       这6个回答完后，建议你不断的再去思考和修改，至少要看10遍以上，直至你内心当中非常确定后，再把你所挖掘出来的进行分类：
       1、你最可能从事的职业有：
       2、你的爱好/特长/特质有：
       3、你的目标（结果）有：

       举例：
       1、讲师、咨询师、策划大师、风水大师... ...
       2、分享、爱心、同情心、思考、总结、施舍、出点子、多愁善感、养生... ...
       3、别墅、写书和杂志、开个书店、开个花圃... ...

       根据你所写的三个问题进行分析，然后把你最可能从事的职业有哪些，一一进行比较和排序，先用排除法，排除可能性比较小的，最后剩下2--3个进行深入比较，比如哪个行业竞争力小、未来的趋势大，以及你对这个行业的感觉等等，具体其他方面的资料，你可以去请教更专业的老师！祝你成功定位！

       （在思考这些问题的时候有什么不明白的地方欢迎通过电话交流）

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1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
 
23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
 
26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

   28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，

29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）
 
32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。

34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴

36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。

37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。

39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。

40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。

42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。

46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。

49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。

50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。

51 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

52 修行要诀：寂照照寂　切忌用力 成佛作祖 无他秘密。
具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。
53 为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。
 
54 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
 
55 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。

56 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。

57 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
 
58 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。

59 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

   60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。

61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。

62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。

64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。

65 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
66 现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。

67 根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。

68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。

69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。

70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，换句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。

71 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。

72 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。

   73 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
74 学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。

75 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。

76 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。

77 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

78 对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。

80 中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

81 人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。

   82 什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。

83 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。
84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。

85 什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。
 
86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。

87 什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
88 如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。

89 俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。

90 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。

91 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。

92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。

93 凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。

94 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！

95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。

96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
 
97 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。

98 我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。

99 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。

100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。

1 刘教授重要理念与思路： 
 
 （1)、化繁为简，以简制繁。 
　　(2)、中医养生不治病，只调阴阳平衡，潜能自愈百病。 
　　(3)、无为而治，无所不治。 
　　(4)、圣人之心，即悲悯心、感激心、平常心、欢喜心，悟勇猛慈悲之佳境。 
　　宇宙浩瀚，人生有限，来去匆匆，各有天命。大道乃自然规律；知音乃效法自然者。 
　　养生理论(1) 开心锁，放平和出山。平和，才合乎天地运行的法则。天地平和无焦无虑，因而能长久。不以物喜，不以己悲，一切成败毁誉，都不影响平和宁静，做到来去自如，乐天知命，才能谈养生。身外之物，无须恋之，让它去吧!顺其自然必有其果。为官一任，造福一方，任人评说，宠辱不惊。造福社会，轻松自在。 
　　(2) 赶走奢欲，给平和让位。人生莫过于食色二欲。食乃维持生命，色乃繁衍生命。此二欲属实欲，但也应适可而止。其他欲望为虚欲，随缘而得，不可强求。知足常乐。“有即无， 无即有”；“色即空，空即色”。 
　　“与世无争，天下莫能与其争。”释迦牟尼则讲：“利欲炽燃即是火坑，贪念沉溺便为苦海，一念清净烈焰成池，一念惊觉船登彼岸。”得之不足为喜，失之不足为忧。 
　　(3) 静心去躁，还平和本原。平和即心理平衡，合于自然松静之道。心静，才能去躁，沉稳才能避开轻浮之举，才可接受宇宙的良好资讯和能量。烦恼生于不悟，才会为周围之事烦躁。生不带来，死不带走，虚幻迷住双眼而烦恼。心静则安。一静去百愁，静在苦中乐。 
　　人应与大自然同样松静才是平和的本原。老子讲：“言多数穷，不如守中。”静守心房，顺乎自然。场静，周围乱也变静；场乱，周围静也变乱。禁口，修身，齐家，治国，平天下。 
　　平和写人生，真心修德性。不敢不律己。善缘三生受用。 
　　心平气和，静心调养身体，周围的情况变得令人欣慰。这就是“场效应”，知晓者受益。 
　　(4) 上善若水，养生之本。善有善报，恶有恶报。起点即终点，终点又是起点。善与恶的意念是一种力。念力产生之后，必然回归。 
　　不是不报，时辰未到。老子讲：“上善若水，居辱得宠。”善的习性虽然柔如水，力大无穷。善良心态似柔和的水，养育着人的脏腑，使之平衡畅通。 
　　中国古代智者最理解善的真谛，言行不敢离善。善良和美德可以与天地共振。只有怀有善良的心地，才会保持松静的心理，身心松静才会接受宇宙间良好的资讯，才能与天地整体运动和谐，得到照应。 
　　(5) 善养父母，滋养福根。有正电，必有负电。有物质，必有反物质。有时空，也必有反时空的存在。父母有形的精血构造了子女，两者之间就必然有一种无形的“场”相联系，可称为“生物场”。是无形的，就像磁场、引力场等虽然无形，但都是客观存在一样。父母对儿女之间的这种“场”称之为“场根”。 
　　对父母善则根壮叶茂，否则根断树枯。凡是对父母孝敬的人，得道多助，平安常在。虐待父母之徒，绝无善终。赡养父母是人之根本，也是国泰民安的重要因素。中国历代统治者都不敢轻视此事。中国传统文化将不孝敬父母视为大逆不道，历代政府刑法均将打骂父母定为十恶不赦的大罪。佛讲“四恩报”：一报父母生育之恩，二报佛法僧三宝教诲之恩，三报国土养育之恩，四报众施主施舍之恩。佛家把孝敬父母、信仰、爱国、爱护民众视为一体，是一种大善。因此，赡养父母不仅仅滋养自己的福根，也是利国利民的大事。 
　　孔子讲：人知道鬼神有好处，可以约束自己。 
　　(6) 善待他人，以生福光。光是有一定波长的，人具有产生这种波长的功能。人感恩的意念或憎恨的意念，都会形成一种波长射向目标。几千年来民间流传的祝福或诅咒，就有这种作用。佛学将意念称为念力。阳德主荣，阴德主寿。积阴德和寿命延长之间的联系究竟是一种什么现象。阴德高的人，身上放射着一种光，德光。德光强，质量密度必高。这种阴德能量对维护生命肯定是有好处的。可以突破生命极限的设定。“阴德充盈，冲出五行”。 

刘逢军简介：

　　刘逢军，男，1952年生于山东省招远市。18岁参军，19岁加入共产党，42岁退出现役。取得法学、中医学高等教育学历证书。在军中，曾任军事检察官、海军法制处处长，“解放军军事法律顾问办公室”总法律顾问等职。退役后，曾任北京光明中医学院养生教研室主任、养生学教授。现任北京大道堂中医养生研究院院长、中医师，兼首届卫生部卫生行业养生师专业专家委员会副主任委员，北京养生文化学会会长，北京大学研究员，解放军南京陆军指挥学院养生客座教授；获2006年北京西城区劳动奖章，被评为“五好党员”。刘逢军同志提出“化繁为简，以简制繁”，“用祖国传统养生恢复身体平衡”“向科学的起居饮食要健康”的理念，以达到养生为民、造福社会的目的。著有《中国龙文化养生之道》、《大道堂养生简论》，编著有《养生师基础理论培训讲义》等书，并为一些刊物撰写多篇养生理论文章。近年来，在国内做过多场大型养生报告，正式出版的光盘有《女性健康与中医养生》《少儿保健与中医养生》《调理平衡，和谐人生》《善待癌症，中庸养生》《回归自然，科学养生》《传统科学，优生优育》《起居饮食话养生》《以人为本，科学养生》、《向养生文化要健康》、《与自然和谐相处，提高人口素质》等。

让心自由

︽︾四约︽︾ 
 
不妄作评判 
 
    说话要公正客观。不说违心的话。不说对自己不利的话。不说别人的闲话。把语言的力量用到真和爱上去。 
 
 
不受别人影响 
 
    别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。别人所说的话、所做的事都是他们自己世界观和价值观的投影。不受别人言行的影响，你就能减少许多无谓的痛苦。 
 
 
不作假设 
 
    鼓起勇气提问。把你真正想说的话表达清楚。与别人沟通得越清楚，你就能避免误解、伤心或闹剧。单只这一个约定就能彻底改变你的生活。 
 
 
行动、尽力、投入 
 
    你所能尽的力并不是时时都一样的。健康的时候，你能尽的力比生病的时候要多。只要你在任何情况下都尽力而为，你就不会在事后懊悔、自责或自我审判。 
 

       做了两年多的电话行销，前段时间有了些新的感悟，今天在这里给大家分享。我的工作是打电话给客户介绍课程资讯，也就是通过电话邀约别人来学习。以往只要一开什么课程就把所有的客户都翻出来，从头打（打电话）到尾，不放过任何一个客户。刚开始做业务的时候这个方法很好，不会让任何一个可以成交的客户错过机会，当客户越来越多的时候就要讲究一些方法和策略了。
       我现在打电话前先分析客户，把客户进行分类，每次开课程就好象是在打仗，如何邀约更多人，而且邀约到更多会产生后续的客户，是我们的任务。我觉得这个时候对客户资源进行分析和分类非常必要的，每次课程内容和重点不一样，吸引的学员也就不一样。

       那么如何进行客户分类呢？我简单的把它分为三类：
       A类，我们称为是“红苹果”，或三A级客户，即有需求、有资金、有决策权。我们把他们比喻成红苹果，即直接摘下来就可以吃的。
       B类，我们称为是“青苹果”，即有需求可能没有资金，或者有资金可能没有即刻需求，这类客户需要我们来用心培养，时机一到就会便能“红苹果”，如果你用一些技巧，可以直接“催化”一下就可以变成“红苹果”了，比如他有资金也有决策权，你适当激发一下他的需求就能直接成交。如果不行就要耐心培养了。
       C类，我们称为是“烂苹果”即没有资金也没有需求的客户。这里我有两点需要提醒大家：1、“烂”是一时的，今天可能是烂苹果，明天也许就会变成红苹果。2、无论是红苹果、青苹果还是烂苹果，都是我们自己主观上下的定义，而事实往往我们很难判断准确。正是因为这样，这里给给大家分享一下如何更好提升电话行销成果的策略。
例如，今天是12日，我们18日举办一次会议课程，首先我们要先确定个目标，就是这次课程我要邀约多少人来参加，然后确定这次课程要创造多少业绩，再遵循“青苹果练手、重点吃红苹果、烂苹果充数”的原则去开展业务。我们可以列出个简单的日程计划：

       12号、重点联系B类客户，选择部分A类客户沟通。
       13号、重点联系B类客户，选择部分A类客户沟通。
       14号、重点联系A类客户，沟通待定客户。
       15号、重点联系A类客户，沟通待定客户。
       16号、重点联系A类客户，沟通待定客户。
       17号：重点冲刺和超越目标（15人）
       上午：打电话给C类客户作为冲刺！
       下午：重点做确认工作，已经确定的做好服务（发信息、打电话）。

       以前我打电话通常是拿到名单一个挨一个的打，结果沟通起来没有什么头绪，有时候课程结束的时候发现有几个非常好的客户居然没有和他联系，错过了很好的机会。
那么运用这个原则有什么好处呢？如果我们一上来就沟通红苹果，可能因为我们的流畅度和反对意见解决的不够好；如果一上来就沟通烂苹果，打不了几个电话你就会被拒绝的失去信心，更没有勇气去沟通红苹果，所以我们先用青苹果练手，如果青苹果的反对意见我们能很好的解决的话，红苹果就能更好成交，对下面成交烂苹果也奠定了基础，同时不断沟通青苹果的同时你的流畅度会大幅度提升，记住“流畅度就是说服力”!通过沟通青苹果把准备工作做好后就可以重点来沟通红苹果了。那最后为什么还要留出一点时间来沟通烂苹果呢？第一，通过青苹果和红苹果，已经有一定的成交量，这样我们就能很好的给烂苹果一个紧迫感，紧迫感也是很好的“催化剂”，烂苹果可能直接催化成红苹果来提升成交量。第二，烂苹果是我们主观上给他的定义，事实上并非就一定是烂苹果，所有我们还要通过他来寻求更多的可能性。

       电话销售是销售的一种，生活中很多东西都是相通的，这个法则它不仅可以在销售中适用，还可以运用到更多领域中去！

       欢迎各位同仁和朋友一起去实践和应用，同时给我反馈更多的意见和建议。谢谢！

　　春天,叶来到了树的身边,叶对树说:"我永远陪在你身边好吗?"

　　树说:"好啊" 他们会心的笑了.

　　夏天,叶与树好快乐的在一起,叶感到她是世界上最幸福的了,可是,树渐渐觉得:叶是快乐的,她应该去追求更广阔的世界,而自己,什么也给不了...

　　秋天,风的到来打破了原有的安宁,风是喜欢叶的,他对叶说:"你愿意跟我走吗?我会带你去世界上任何一个角落,你会快乐的,我保证." 叶说不,"我要和树在一起." 而树面对风的到来,却动摇了,"叶应该跟他去的"树这么想着"风会让叶更快乐的."于是,树冷漠的对叶说:"你走吧,我早就已经厌烦你了."

　　面对突如其来的打击,叶震惊了,"为什么,你不要我了吗?"而树却依然冷漠...........

　　终于,叶还是随风而去..........

　　然而,树错了,离开树的叶渐渐枯萎,她忘不了对于树的依赖,终于她还是放弃了风,选择静静的落下地面,等待死亡.......

　　冬天,树的眼泪化成水,变成云,结成雪,覆盖了叶的凋黄.......

　　叶,原谅树的懦弱好吗,树不明白快乐的原因啊...............

　　第二年春天,叶来到树的身边,叶对树说:"我永远陪在你身边好吗?"

　　树说:"好啊".......................

       今天下午两点多，爸爸突然给我打电话，问我感觉到地震了没有，过了10分钟女朋友打过来公司我石家庄也地震了，让我赶快下楼，到空旷的地方呆着，那天晚上女朋友说睡觉时不要脱衣服了，也不要睡得太沉，一个小时联系一次，那天女友给我发了六条短信，“我没事，你呢？！”。

       这次8级大地震，夺走了万人生命，同时让上万个家庭支离破碎！公司组织了募捐，我也献上了一份爱心。这次公司慷慨的募捐了810多万，现在正在组织第三次募捐，愿灾区已经离开我们的同胞祈祷，为幸存的朋友带来生命的希望！

       任何事情都是两面性的，一个人倒霉至少有一点好处，就是可以看出谁是真的敌人，谁是真的朋友！国家也是一样，国难当头，必会筛选出一些不真实的东西。
      人力无法为，做好当下的自己！

       今天是母亲节，我给妈妈打了电话，第二次告诉妈妈，说“妈妈我爱你”！虽然还是有些不自然，但是发自内心的感动了自己！作为儿子，事实上对于妈妈的爱知道的太少，体会的也太少了！没有什么华丽的词语，也没有什么恰当的句子来表达，妈妈的爱，就像空气一样弥漫在心里，无时无刻不在享受着这种无私的爱，却常常被我们忽略。

                                         5.11日

       到新的公司一个月了，这一个月让我仿佛过了一生！表面上没有什么变化，内心当中经历了好多好多！有过期待、有过怀疑、有过欣喜、有过失落、有过怀念、有过悲伤、有过挣扎、有过... ...现在思想终于重新获得重生！

     一切感觉起来是那么美好！内心深处涌出一种巨大的能量！酝酿一年之多的激情，从此开始爆发！！！

      我张圣杰是一个自信、快乐、付出的男人！

     我真的爱你们！我会用我的一生去支持你们！有爱心做事业，有感恩的心做人！

   我们公司有个高层领导，据说他在原来的公司工作年薪两千万！我的目标是在2016年成为千万富翁，没想到他在几年前的年薪达到两千多万，简直有点不可思议！听说前几天他在外地讲课时心脏病突发，还好没有生命危险，我真替他担心。我和他见过几次面，也听过他的课，他给我感觉就是亲和力特别好！没想到，他居然有心脏病，据说是以前工作压力太大的原因。

   我不知道现在我的工作压力算不说算大，总之我的脑子每天总是不停的在想事情，好象从来都没有停过！今年到北京以后和同事一起住，同时总是反映我晚上睡觉总是说梦话，有时候半夜会大喊一声，其实我都不知道是怎么回事。有次同事说我那天晚上突然说了句话，特别清晰，说“路还长着那，不好走啊！”我自己都惊叹我为什么会说出这样的话？！可见我的睡眠质量还有待提高啊！

在我的价值观里，健康通常是排在第一位的，如果未来年收入上百万、千万的时候，我不想失去健康，如果那样的话我宁愿还挣几千、几万！生命的价值在于珍惜！

   还想写点什么，时间不早了，说再多再明白，不如去做，先到这里吧，有时间再接着写，我要回去休息了，明天还有很重要的工作，希望今天晚上不要再说梦话了，好好休息一下，算为自己许个愿！

                             2008.5.4

      同事又说我说梦话了，我真的是累了！很累很累！06年5月加入汶林，那时每天都很激情、很忙、但也很充实和快乐！在那个时候，我有个愿望，说出来别人都会不相信，还会取笑我，因为，我真的想大病一场，那样我就可以安心的躺在病床上好好休息一下了，还有好多亲人和好朋友来看我。现实中，我的身体一直都很好（也许是源于很多年练太极拳的缘故吧），所以真想好好休息一下，甚至睡上几天几夜，不想任何人叫醒我，不吃不喝都可以。

    07年，一年发生了很多，内心巨变，顿时各种关系开始错综复杂，工作上开始放松，内心当中却一直在挣扎！一年多了，该告一个段落了！戒烟戒了一年多，离开汶林的前一天晚上又开始抽烟了，不来不想抽，可是内心的错综复杂不得不抽，于是那天晚上借的同事的烟，包里只剩下6根，我连抽了5根！

    其实我并不喜欢烟，却和烟有一种难解的渊源！

                              2008.5.6

            通过努力你可以得到一切

            不珍惜你也会失去所有！

      不知道为什么，今天脑子里突然冒出这么一句话。

       人生需要奋斗，只要你看准方向和目标，马不停蹄、奋斗不息，就一定能得到你想要的，剩下就是时间的问题！

      之所以很多人成功后，没有持续，就是因为没有感恩！我的老师说过一句话，理所当然的事越来越少，值得感恩的事越来越的！也许就是这个道理！

     每个人的成功背后一定有一大批的人在支持和帮助他，即使没有一批人，至少也有一个人，或一个人的精神！当我们爬到山顶的时候是否记得有人曾经让你踩着他的肩膀、甚至踩着他的头，他在默默的支撑着你？

       我问过好多人，人生最大的痛苦和快乐是什么？他们给我过好多答案，我觉得都不是很满意，直到有一天晚上睡觉时，我突然我同事，人生最大的痛苦和快乐是什么？他随口的答案让我振奋不已！是啊！原来如此！

       他说：人生最大的痛苦就是不满足！

                  人生最大的快乐就是满足！

       是啊，好多人之所以不幸福、不快乐、不如意就是不满足！贪心太大！

       人生知足常乐，就是这个道理啊！

朋友，您是这么看这个问题的呢？分享一下您的心得吧？

       今天我在上班的路上和我一个同事聊天。

       我：夏利车和宝马车都是四个轮子，都是一样的跑，为什么价位不一样？

       同事：因为感觉不一样。

       我：怎么个不一样？

       同事：宝马车舒服。

       我：为什么宝马比夏利舒服。

       同事：因为他贵。

       我：你知道他为什么贵？为什么和别的车子不一样吗？

       同事：... ...

       我：你说人，都是一个脑袋，两只胳膊两条腿，为什么人和人不一样呢？

       同事：这有什么联系吗？

       我：有联系。宝马车之所以好，是因为它做工的标准不一样！人和人之所有有区别是因为每个人对自己要求的标准不一样，所以说“一个人思考的品质决定生活的品质”“一个人做事的品质决定人生的品质”“一个人对自己要求的标准，就决定他是几流的人”！

生命的简单
出人头地很简单，俯下身子就是了，寻找成功很简单，从一到十不跳过就是了，拥有健康很简单，笑口常开运动起来就是了。

   前段时间总一直在提，我们要先做自己应该做的事情，再做自己喜欢的做的事，而最近对“知止”感受颇深！通常我们往往喜欢做自己喜欢做的事，而且一做起来乐此不疲甚至废寝忘食！却不“知止”让我们耽误应该做的事。近来我对一部连续剧特别热衷，于是一有机会就打开看一会，甚至牺牲休息时间!晚上因该按时睡觉，可是总是忙于琐碎的小事拖延时间不能“知止”；早上本来早起一会，就能吃好早餐，路上就也就不必匆忙，可是就是不想起床，对于睡觉，不能“知止”。昨天晚上我的一个同事打电话说正输液呢，回到公寓后感慨地告诉我，等忙完这段时间，一定要抽时间锻炼身体。这是不是对于不注重锻炼的一种不能“知止”呢？

    什么是“知止”？简单的说，就是知道该停的时候就要停！如何才能做到“知止”呢？首先做事要有计划，我们往往是计划的天才，落实的蠢材，这不能不说这是我们的悲哀!通常，我们并不是不知道如何做，而是明知对的，不去坚持！明知是错，却偏偏侥幸的想自己是个例外，真是自作聪明，却被这“聪明”所害！其实“知止”很简单，就是执行！执行我们的美好而伟大的计划，当我们严格要求自己的时候，就是“知止”的开始，无论做什么，学会自律、学会“知止”你将收获更多！

   对于“知止”这两个字，我是从李嘉诚那里学来的，下面是我收集的一段相关的资料，供大家学习和交流！

    我们每个人都有这样的经验，就是在把土、沙子或米一类的东西装进容器时，可以高出容器的外沿，凸起小山状的尖顶，用数理的概念，就是可以在10升的容器里，装上十一二升的东西。但是，无论你用什么样的容器装水，都无法让水高出容器的边沿，因为水满则溢。所以孔子赞赏水的智慧说：“盈不求概，似度。”意思是水遇满则止，并不贪多务得，有如君子的讲究分寸，处事有度。
李嘉诚的经营理念中，有“知止”两个字。他说：“经营企业，‘知止’两个字最重要。我从12岁就开始投身社会，到22岁创业时就已经过了10年非常艰苦的日子，到今天我已工作六十多年了。在香港我看过有些人成功得容易，但是掉下去也非常快，是什么原因呢？‘知止’是非常重要的。全世界很多企业之所以失败，最少一半都是因为贪婪。”
   单凭“知止”这两个字就可以说李嘉诚是中国富豪最棒的！

    今天取了3月份的工资就到银行给家里寄钱，突然发现没带身份证，工作人员说必须要用身份证才能办理，我心想这下可能要白跑一趟了，这是我突然想到上个月给家寄钱的时候有个小伙子因为没带身份证无法寄钱，结果说要借我的，我犹豫之下还是借给了他，这次我想，有人愿意借给我吗？于是我硬着头皮对身边正在填单子的人说明了情况，她很犹豫了一下就爽快的答应了，不知道这算不算是我以前种的铭印成熟了，总之感谢她---童晓英！
   在返回的路上我遇到一位女孩，大概20岁左右，把我叫住，说是来京找工作，一直没找到，晚上在车站呆了一宿，今天被赶了出来，说身上就剩下5毛钱了，特别饿，能不能给她买点吃的。我当时一愣，心想她是不是骗子，我想起以前遇到好多这样的人，结果我带他们吃饭，他们不肯，非要要钱，我说今天是不是又遇到这类骗子了。我问她你想吃什么，然后我看了看周围哪有卖吃的。她央求到，什么都可以，这时我看到她嘴上都翘皮了，看来好长时间没喝水了，我说对面有卖包子的，给你买点包子可以吗？她指了指身后的小商店说，给我买包方便面就可以，包子太贵了。我说还是吃包子吧，方便面吃得会更干，于是我们向路对面走去。她不停的说感谢我，她说让家里给她打钱，到现在还没收到，还问我电话，说一定要还我。我说不用谢，举手之劳，你能这么勇敢对陌生人讲这些话，我还佩服你呢！（心想如果我是她的话，还真说不出来让别人给买点吃的）到了包子店，我给她要了几个包子，把找的零钱和包子递到她手中，同时把刚从超市买的绿豆糕也给了她，说快吃吧。她边吃边不停的感谢我，问我姓什么，我说姓张，她说能留个电话吗，我说不必了，你快吃吧，于是我加快速度朝公交站牌走去。
    在路上，我想到石家庄有位非常知名的房地产老板，他曾支持过一位先天性心脏病的儿童，据说捐助了100万，可是无情的病魔并没有放过他，医院告诉孩子的父母说孩子最多还能再活一个月，孩子家长非常痛苦，但是他们并没有忘记他们的恩人，所以打电话让那位恩人来见孩子最后一面，结果这位老板一句话就回绝了，他们不断的打电话，而那位老板说没有救好孩子我也难过，既然无论如何也救不好了见面也没有什么意义了。那位老板的员工问他为什么不去见，他说，见面又能怎样，孩子还是救不好，他们无非就是说一些感谢的话，让他们内心愧疚而更痛苦，何必呢？
    我把今天遇到的事情给爸爸打电话说了一下，爸爸很支持我！我很感动，记得我很小的时候遇到一位给煤矿看大门的老爷爷，他无亲无故，而且煤矿很久没有给他发工资了，只能出来讨饭，我当时很可怜他，就到村里的小卖部买了好多方便面和汽水给他，因为当时身上没有钱，就赊了20多块钱的账，后来被爸爸知道了痛打了我一次，说你的钱是大风刮来的啊？自己还不够花竟然给了乞丐？我当时觉得特别委屈，也很不理解，爸爸后来没有追究我的责任。事情过去这么多年了，我的记忆还是那么清晰，不过我从来没有敢再给爸爸提过这件事，我觉得自己没有错，当然爸爸这么做也没有错，当时家里的条件并不是很好，只是我不理解，一向有爱心的爸爸为什么不但没有鼓励我还那么过激的打了我。现在想想我终于明白了，爸爸是家里的顶梁柱，全家老小的开支大部分由爸爸来支撑，一向节俭的爸爸面对这么大的压力发发火也是在情理之中的事情。后来我也做过类似这方面的事情，没有敢告诉爸爸，这次我告诉了爸爸，爸爸非常的支持，还鼓励我，让我很感动！
    晚上我又给爷爷打了个电话，爷爷说最近过得很好，很顺心，就是感觉每天没什么事干，很无聊，我说搬到城里来住吧，我叔叔那有房子，我们家也有地方住，又刚买了新房，想住哪住哪，爸爸和叔叔也都好几次说让爷爷奶奶到搬过来住，爷爷说怕麻烦别人总是不肯来。我告诉爷爷：俗话说家有一老是一宝，家里的老人就就家中的最大宝贝，您住在我们家，让爸爸妈妈更孝敬您，让我也孝敬您，也给了我们积德的机会，多少人想孝敬一下老人都没有机会了，所以说，爷爷您就是宝，无论走到哪里，只要有人真心真意对您，您无形中就会给他们带来福报！爷爷听了很开心，我内心更是被自己感动！是啊，老人为这个家付出过多少，晚辈怎么能体会的到呢？恐怕当自己老的时候才能真正体会到吧。爷爷曾经给我说过一句话，我听了顿时眼中就噙满泪水，爷爷说，人——啊，再亲还能亲几年啊？！是啊！再亲再亲再怎么亲---人生也就这么几年啊！此时不亲何时亲呢？

                            2008年4月20日

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孙孟勇(又名孙文)

个人简介

    孙孟勇(又名孙文)，男，1972年8月出生，无党派，大专学历，邢台镁神化工有限公司、邢台镁王化工有限公司、天津金海湾橡胶化工商贸有限公司董事长兼总经理。第八届区人大代表、第十一届市政协委员。
    2000年始，靠做临时记者、摆地摊、擦皮鞋等做零工积攒的5000元起家，不懈奋斗，2003年首先创办了天津市金海湾橡胶化工商贸有限公司；同年9月，成立了邢台市镁神化工有限公司，目前销售业绩居国内镁盐行业第二名。 其“镁钡”品牌获“中国化工行业卓越品牌百佳”荣誉称号。2006年又斥资3800万元筹建邢台市镁王化工有限公司。2007年纳税140万元。解决人员就业和安排下岗职工近200余人。该同志积极关注公益事业，2003年始每年向广宗教委扶贫教育基金会捐款2万元，2007年投资10万元成立个人教育基金。2005年当选中国镁盐协会常任理事，2005年轻质氧化镁国家标准修订人之一，2006年活性氧化镁国家标准起草人之一。

个人材料

      我们渴望富裕，我们向往辉煌，因为辉煌标志事业的成功，体现了人生的价值，可谁又知道辉煌的背后包含了多少茹苦的艰辛。天津金海湾橡胶化工有限公司、邢台市镁神化工有限公司、邢台市镁王化工有限公司董事长兼总经理孙孟勇，一个和历史伟人同名的年轻人，志存高远、敢为人先、矢志不渝，他对事业孜孜不倦的追求，取得了事业的成功，铸就了人生的辉煌，实现了他早年创业时的梦想-----共同富裕，造福一方！
    孙孟勇(又名孙文)，1972年8月生人，时年仅36岁，广宗县核桃园乡李家庄村人，父母及祖辈面朝黄土背朝天，都是地地道道的农民。回想70年代的中国农村，生产力低下，土地贫瘠，孙孟勇的父母拉扯他们兄妹4人，同时又照顾着年迈多病的爷爷、奶奶，家庭贫寒之窘可想而知。年少的孙孟勇，就深知父母的不易，他勤工俭学，半工半读，从小学开始就主动谋生，利用课余时间赚取生活费，整个高中也是在多方资助下勉强完成，为了能减轻家里的负担，他选择了学费较低的邢台师范高等专科学校，曾经他立志要做个优秀的教师，后来在残酷的现实情况下，改变方向，投身商业。那时的他就暗暗给自己立下志向，要用创业改变命运，通过创办实业，来实现回馈故土，报效社会。
    创业的道路总无坦途，为了能积攒些启动资金，1995—1999年，他在报社做过临时记者，在民营企业打过工，摆过地摊、擦过皮鞋、开过日杂商店、卖过自行车、开过鲜花店、倒过化妆品、干过装卸工······，4年的拼搏，全部积蓄只有5000元，二十八九岁的他，穷的还娶不起个媳妇。尝试创业的屡次失败，让初出茅庐的孙孟勇不堪重压，然而开弓没有回头箭，他坚信：世间没有什么救世主，更没有什么神仙、上帝，要成功就得靠自己！既然选择了远方，就只顾风雨兼程，只要不放弃，谁笑到最后，谁就笑的最好！他跑市场，找信息，瞅准氧化镁有着广阔的市场前景，应用面十分广泛，从橡胶行业到陶瓷、搪瓷、耐火材料、油漆、塑料、玻璃钢、染料、电子、医药等行业，特别是新兴食品改良剂厂、环保领域及黏合剂和密封材料制造厂的应运而生，使镁盐需求量与日俱增。根据市场调查和有关统计资料分析，全国各种氧化镁、氢氧化镁等镁盐缺口均在数万吨以上。他认为做产品就要把握趋势，既然认准了氧化镁（镁盐）这行，只要稳扎稳打，循序渐进，就一定能做大、做强。但当时他的全部积蓄只有5000元，连一吨货都买不了，他便把存折押给厂家，给人家说好话，先送货后付款，为了省钱，他出差从不花钱坐车，大都和送货的车同行，不管天寒地冻还是炎热酷暑，背着方便面就出差，到了目的地10吨以下的货都是自己装卸，为的就是省下几十元的装卸费。成功永远属于攀登者，2000年的努力没有付之东流，此时的他已获取了18万元的利润，掘取了营销生涯中的第一桶金。随后的2001年，艰苦的努力得到了回报。到11月份，经过细致深入的市场调研，他大胆收购了某厂家化工产品200吨，春节之后市场行情果然看涨，如此艰难跋涉直至年底，盈余已达76万元。之后，孙孟勇于2003年3月创办天津市金海湾橡胶化工商贸有限公司。2003年9月份成立邢台市镁神化工有限公司，均任董事长兼总经理。至此，孙孟勇实现了自己毕业时的第一个10年奋斗目标，圆了拥有一个贸易公司和一个加工企业的梦想。
    如今的邢台市镁神化工有限公司坐落在原料资源蕴藏丰富的太行山脚下，位于京广、京九铁路，及京深高速路汇集之所，占地104亩，地理位置优越，交通十分便利。其分支机构天津金海湾橡胶化工商贸有限公司位于天津北辰区高峰路5号，北临京津唐高速，东接塘沽港口、曹妃甸港口，战略位置十分突出，设有上海、广州两大办事处，在河北井陉、山东潍坊、山西运城等地拥有自己的合作加工基地，其营销网络已覆盖30省市自治区，直接或间接合作的厂家已达1500家。孙总独特的全国化工连锁公司的销售模式，开辟了行业的先河，其高效快销的营销网络为公司的快速发展提供了先天的条件，公司做事真诚，信誉可靠，在业内广受好评，由于近年来公司突发猛进的发展，越来越受到国内大型集团公司和外国企业的青睐，先后取得了国内7大企业的天津及华北地区总代理，取得日本神岛株式会社神牌氧化镁的中国区总代理，最近温州德高投资集团（主营投资、镁业、石材的上市公司）在湖北黄冈市蕲春经济开发区投资12.3亿元，筹建世界最大白云岩精加工氧化镁项目，其董事长韩玉收先生主动上门求助，欲通过镁神公司强大的销售网络，全面销售所生产的氧化镁产品，并聘请孙总做销售总监。天道酬勤，老天不负有心人，通过几年的打拼，公司在天津、北京、邯郸、广州、沈阳等地，胶粘剂行业用轻质活性氧化镁市场占有率达80%以上；在山东、河北、上海、江苏橡胶电缆行业市场占有率始终达50%以上。2006年公司销售额7000万，2007年公司年销售额达1.2亿元，实现利税140万（含天津公司），2003---2007年累计上交利税近400万元，仅2007年第三季度就上交利税30万元。目前，公司已占国内镁盐行业销售第二名，预计到2008年营业额将突破1.5亿元大关，实现全国连锁公司，轻质氧化镁全国销量第一。
    企业的竞争就是人才的竞争，公司独特的文化氛围越来越多的高层人士投奔加盟，现在公司员工280多人，大学毕业生达半数以上。到2008年底，公司还打算上马国内领先水平的生产线两条，成立镁神化工上海分公司，镁神化工广东分公司。把员工人数扩充到380人，同时为80%以上的员工购买了意外伤害保险，为30%以上的员工购买了医疗保险，受到基层、职工及群众的广泛赞誉。
    现在的镁神公司已经发展成为一家以各种规格氧化镁研发、生产、销售为主，氯丁胶、SBS、石油树脂等多种产品经营的综合公司，并朝着集团化、国际化方向快速迈进。
    致富思源，2006年镁神化工经营之路上又出大手笔，孙总在故乡广宗肥开发区征地 100 亩，斥资3800万元，筹建邢台镁王化工有限公司， 11月28日在各届领导的大力关怀下举行了隆重的奠基仪式。国家国资委调研员徐富、国家无机盐钙镁分会秘书长胡庆福、国家标准委员会无机盐分会主任刘幽若、市人大副主任陈雪、市中级法院副院长樊东涛、桥东区国税局局长吴济收、广宗县委书记毕振水、副书记李建强、县人大主任史云景、县政协主席李云豪及县委常委领导班子等亲自到会祝贺，并取得了圆满的成功，本项目分三期投资完成，设计生产轻质氧化镁、活性氧化镁达7000吨以上，一期建成投产后，加上目前镁神公司的产量，已经可达到全国产销量第一；预计三期项目完工后，产销量均居亚洲第一，世界第一，到时每年将新增产值7000万元以上，利税将达到1600万元以上，可再解决800多人的上岗就业问题）。孙孟勇同志思维敏捷，原则性强，为人正直，作风扎实，且善于建言献策，乐善好施。2003年来已先后出资近20万元资助贫困地区学生。2007年初，又投资10万元成立孙孟勇教育基金，捐助广宗县教育事业，为教育事业和区域经济发展做出了巨大的贡献。
    镁神公司在实现了经济效益的同时，还获得了各项荣誉，2005年被纳为中国镁盐协会会员单位，董事长兼总经理孙孟勇先生系中国镁盐协会常任理事，是当年氧化镁国家新标准的参与起草人之一。镁神化工是国内唯一同时以白云石碳化法、卤水化合法、菱镁石碳铵法生产轻质氧化镁及活性氧化镁的厂家，拥有四套先进的生产线并有全国镁盐专家及河北科技大学教授长年在厂工作指导，为2006年活性氧化镁新标准主要起草单位。镁神化工始终致力于氧化镁新品种的开发与新技术的研究，已经熟练的掌握了目前国内外氧化镁的生产方法，产品指标以优于国家GB9004——88标准和HG/T2573——94标准生产。目前公司已开发出胶粘剂专用氧化镁、橡胶电缆专用氧化镁、纺织器材专用氧化镁、食品医药级氧化镁、饲料级氧化镁、浓硝酸专用氧化镁等品种，能满足各类用户的特殊要求。从1995——2000年连续六年主导国内胶粘剂行业用轻质氧化镁市场，是全国镁盐行业名牌产品。本企业已通过ISO9001——2000质量管理体系认证、通过SGS环保体系认证，并获得2004年度中国化工行业卓越品牌百佳荣誉称号，并获得河北省科技进步成果三等奖，中原明星企业称号。孙总本人也于2007年当选为桥东区人大代表，2007年广宗县政协常委，2008年邢台市政协委员。
    成绩是开拓者艰难跋涉的记录，荣誉是对开拓者执着追求的奖赏，在改革开放的潮流中，在党的好政策的指引下，孙总率领着镁神人勇于拼搏、开拓进取，我们坚信，明天的镁神化工定会为邢台桥东区的经济做出更多、更大的贡献。

    　一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

　　饭后吃水果

　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　饭后吸烟

　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　饭后饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　饭后唱卡拉OK

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。